今週は

いつもありがとうございます

山田主です☆

今週は寒かったですね

私のいる所も大寒波で

雪、寒さともやってきました。

トレーニングの方は

週の前半は

山に入り

担いで登り

下りはスノーライドを楽しみました

週の後半

気温が上がってくると

タイヤのまわりに

雪がくっついてきて

よくわからない状態に。。。

夕日も綺麗な日もありました。

また、今週は昨年のメニューを基に

ライドと体幹の週にしました

教わったTabataのアプリを使って

インターバル系の体幹

練習以外には

料理を。。。

鶏肉とジャガイモでシンプルに！

最初は手際よく順調でしたが

正直

焦がしました。。。

焦げの味しかしない。。。

う、うまくない。。。

失敗でした。

と、言う週でございました。

それでは、また更新しまーすう♪

スノーライドを楽しむために

みなさんこんにちは。ハッピーマンデーの月曜日。昨日までの週末はいかがお過ごしましたか？

松本駿こと、マシュンです。

さて、2回目の雪が全国的に降りましたが前回程ではありませんが、程よく降りました。ニュースでは、沖縄も舞ったりして100年ぶりとか。鹿児島県も積もって大変になっているようですね。

さてさて、全国的にスノーライドを楽しむことが出来ますが、ファットバイクならまだしも、普通のマウンテンバイクやシクロクロスも簡単なセッティングと乗り方を意識してやると変わります。

まず、乗るバイクのタイヤを極力空気を減らします。ちなみに僕はベコベコへらして、1barです。ふつうにダートは無理ですけどね。タイヤ交換する程お持ちなら、太めが快適です。

また、

乗車はサドルの後側に座る。

極力ペダリングはゆっくりにする。

目線を少し前見る余裕を持つ。

です。

では、楽しんで下さいね！

今週のトレーニング

トレーニング

こんにちは

山田主です♪

いつもありがとうございます。

今週はメインにバイクトレーニングをおき

サブに

ランニングや

スイムのトレーニングをこなしました。

ランニングは苦手でして。。。

３０分も走ればこのようになってしまいます。

スイムの方は

・アップ１５分

・２００㍍個人メドレー×５（REST３０秒）

・メインに２５㍍×１０SPEED（３０秒サークル）

・ダウン１０分

と

軽めで

身体を動かす程度。

今週は全体的に軽めでした。

練習以外にも

１月２２日は松本駿選手と

今シーズンのミーティングを行いました。

新たに始まるシーズンに向け

修正しながらトレーニングして行こうと思います

また、更新しまーす

冬らしくなりましたね

こんにちは松本駿こと、マシュンです。前日の大雪は、全国的に降りましたが、皆様は大丈夫でしたか？

常に降る地域では、雪が降っても午後には復旧されますが、小さい頃は雪国育ちで驚く事はありませんが、除雪される場所が限られるし、溶けて凍ると更に大変な作業になるので、なるべく地面を出すことが昔ながらの知恵なんですよね。

と道路までのアクセスする200メートルを人力で1日かけて開通。

でも、その後も降ったので四駆じゃない愛車はスタックしましたが(^^;;

そして、気持ち良さを求めてスノーライド。と言いたいところですが、高負荷トレーニングとなり、メーターも深い雪では車輪半分埋まり、斜度もあまりないのでこぎまくり。500ワット維持しなきゃいけないなんて、砂浜トレーニング並みのキツさでした。

この時期ならではのトレーニング。バランス感覚は、半端なく鍛えられてます。

雪上ライド

こんにちは！

TEAM SCOTT JAPAN 

山田主です

最近はシーズンに向けトレーニングを積み重ねています。

気温が氷点下7℃

と、寒くなったかと思いきや

気温10℃ぐらいまで上がったり

さらには

最近の

寒波が各地にもたらした雪！

いろんな路面状況ですが、

これもまた、MTB の魅力ですよね♪

内容が極薄ですが

楽しんで行きましょ♪

本年も宜しくお願いします(^^)

あけました！

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。チームスコット松本駿ことマシュンです。更新がおろそかになってしまった昨年度ですが、不定期ながらも情報発信に努めて参りますね。

さて、今年も冬は例年になりくらいの暖冬ですね。おかげでつい先日までは、ザクザクの霜柱で走りづらいって事が少なく感じます。

その分、ウインタースポーツからさらに遠のいているのですが。

色々な観点を変えてトレイルを見つめると、様々な事が見えてきます。落ち葉で滑る感覚。ドリフトダメだろ〜って、ところも時にはラインをつけるための大事な作業だったりします。特に僕みたいに一人で滅多に走るライダーが少ないところを行く場合は、埋もれてラインすらわからなくなってしまいますから。土が見えてきてたらアウトです（苦笑

先日長野市を散策中に見つけた何気ない看板。ショーウインドウに掲げられたものなんですが、面白くて目に止まっちゃいました。トレイルは逆方向を指していますが、レースに必要な事やトレイルを楽しむ事、日常では味わえない醍醐味とハイクでは歩きれない行動範囲の自転車。子供のスケートの応援がメインだった長野市滞在の3日間も、非日常の大自然とトレーニングして、普通に観戦してごくありきたりの保護者でいるある意味優越感？

エスケープルートのような、少し違った道を辿ってみることも悪くないと思うのですが、それは、どちらも見てから自分の納得することが吉と出ますよね。頭でっかちにならずに柔軟に興味を抱く2016シーズンを過ごしたいと思います。

今年も話題あるチームスコットにご期待くださいね！

MIPS

こんにちは

TEAM SCOTT JAPAN 山田主(やまだつかさ)です！

今回は、僕が使用しておりますヘルメット。

【ARX PLUS】

について、話しが上がりましたので投稿致します。

このヘルメットは

【MIPS】

プロテクションシステムを掲載したバイクヘルメットです。

簡単に言うと安全なヘルメット!

人が転倒する時は、頭部をな斜めに打ち付けるみたいですが

このヘルメットの中にある黄色い部分

レイヤーが衝撃を受けた際にスライドする仕組みになっており、脳へのダメージを軽減します！

実際、自転車競技は、非常に落車が多い。

僕は、さらによく転ぶ。

練習中もよく転びますが、

そこまでの衝撃でなくても、レイヤーが動く感じが分かります!

なので、安心して自転車に乗れます！

また、かぶり心地、フィット感もいいし、通気性もいいので

最高です！

カラーバリエーションりも数種類

何よりも、まずは

安心安全!

大事ですよね♪

楽しんで安全に☆