今週のトレーニング

トレーニング

こんにちは

山田主です♪

いつもありがとうございます。

今週はメインにバイクトレーニングをおき

サブに

ランニングや

スイムのトレーニングをこなしました。

ランニングは苦手でして。。。

３０分も走ればこのようになってしまいます。

スイムの方は

・アップ１５分

・２００㍍個人メドレー×５（REST３０秒）

・メインに２５㍍×１０SPEED（３０秒サークル）

・ダウン１０分

と

軽めで

身体を動かす程度。

今週は全体的に軽めでした。

練習以外にも

１月２２日は松本駿選手と

今シーズンのミーティングを行いました。

新たに始まるシーズンに向け

修正しながらトレーニングして行こうと思います

また、更新しまーす