放置気味になっていますこのブログも更新率を上げて行きますので、忘れずにチェックの方をお願い致しますね。
さて、シクロクロスシーズンを終えて少し一息？とつきそうですが、ロードトレーニングに切り替えて走り出しています。マウンテンバイク選手でも、ロードバイクでのトレーニンングは重要になってくるんですよ。実は。
簡単に進むことの出来るロードバイク。シクロクロスバイクのアディクトCXと比べてもビュンビュンにスピードが出ます。軽い負荷で長時間乗る事をベースに、スピードを付ける為のインターバルやペース走を交えながら負加を付け加えたりするんですが、メリハリが無いと走れないと言う事も理由にあります。また、峠を下ったコンビニやパン屋までそんな小さな目的を持って走るのも、トレーニングのきっかけだったりしますからね。
一番重要なこの時期に長い距離を乗る。
過去には週の合計35時間も乗った日もありましたが、シーズンを通して乗りこなせる体力を作る事は、地味な練習の様で大きく影響してきます。
久々にトレーニンングに関してですが、一週間の中でマウンテンバイクも乗る日を忘れない事も大事なんです。
また時間がありましたら、書きますね！