今週は

いつもありがとうございます

山田主です

今週は、主にオンロードでヒルクライムのトレーニングでした。

インターバルのような、上げ下げの幅があるものより

ヒルクライムのように淡々と行かなきゃいけない走り

トレーニングが

正直

非常に苦手なので、

その弱点強化のためのトレーニングでした。

 山の上の方はまだまだ雪がありましたねー

ヒルクライムトレーニングの合間には

やっぱり、スノーライドで遊んじゃいますよね♪

そして、今シーズン初レースがおおよそ決まりました！

１か月後

スタートします。

応援よろしくお願いします。

そのために、いろいろ準備

自転車の準備。

身体の準備。

必要なものの準備。。。。

パニーーーック！！！

最後に

おまけに

丸メタル眼鏡買っちゃいました

グリーン

ブルー

ブラウン

の３色

ちなみに、

私が昨年から注目してるのは

グリーン系のレンズです。

街中や運転時は、見え方がクリアで全然違います。

それでは、

素敵なバレンタインをお過ごしください♪

グラベルライド

皆さんこんにちは！スコットジャパン様より、ロードバイクのニューホイルを受け取り有頂天ながら、前期マシンのパーツ移植が出来なくて、パーツ待ちをくらいました。仕方ないので、拝んでおります|(￣3￣)|

マシュンこと松本駿です。

まだまだこの時期は、雪が降ったり、寒さが続いていますね。それでも、陽の時間が長くなり、山沿いに住む僕の街でも18時でも明るいのは、春の訪れを少しずつ感じさせる出来事です。そんな今日の皆さんの最近は感じましたか？

さてさて、僕もシーズンに向けて走りまわる日々ですが、練習と薪割りがピークでして、今日は捻った所が四十肩か！って程に筋が痛くて、半端ない筋肉痛に追われてますw

ガッツリとロードワークをこなした後は！ご褒美のさり気ない小道に入ります…

木漏れ日とゆっくりと重心を感じながら、散歩気分です。

つい先日までは、雪と乾いていませんでしたから、お待ちかねと言った具合にとても嬉しい気分に。

頑張った練習のあとは、回復させるためのサプリメントが絶対です。プロテインは、筋肉モリモリつけるためと言う時代は古いんですよ。普段の食事から取れない栄養も合わせて摂取です！

ご覧の組み合わせてセットのプロテイン！体重を落としたいのもあり、ミールリプレイスメントプロテインで満腹感を。そして、回復にはゴールデンタイムです。

もう直ぐ40になりますが、まだまだ走れるのはサプリメントを取るからこそ！身体が資本ですから、皆さんもお試しくださいね。