今週は

いつもありがとうございます

山田主です☆

今週は寒かったですね

私のいる所も大寒波で

雪、寒さともやってきました。

トレーニングの方は

週の前半は

山に入り

担いで登り

下りはスノーライドを楽しみました

週の後半

気温が上がってくると

タイヤのまわりに

雪がくっついてきて

よくわからない状態に。。。

夕日も綺麗な日もありました。

また、今週は昨年のメニューを基に

ライドと体幹の週にしました

教わったTabataのアプリを使って

インターバル系の体幹

練習以外には

料理を。。。

鶏肉とジャガイモでシンプルに！

最初は手際よく順調でしたが

正直

焦がしました。。。

焦げの味しかしない。。。

う、うまくない。。。

失敗でした。

と、言う週でございました。

それでは、また更新しまーすう♪