基本を

こんばんは。マシュンこと、松本駿です。

雪予報の週末でしたが、第2弾は雪より強風でしたね。国道は一部通行止めで、高速道路も片側通行でした。木が倒れて、トラックが立往生になってました。

さて、僕は父親業として子供達のサポートで長野市へ来ています。滞在3/4日が終了して、全力サポートする分トレーニングはお休み。隙あらば寝たい。それほどになっていましたが、昨日は時間と気持ちが乗りましたので、ランニングをして来ました。

スコットのランニングシューズと気持ちを高めるべくサングラス。夕暮れ間際のサンセットランニングでしたから、最初の10分だけスパートして、大失速。最後は真っ暗で脚もヘトヘトでした。

しばらくぶりの筋肉痛も味わえましたが、体幹や自転車以外の筋肉も疲労が抜けやすいとのアドバイスを受けたので、取り入れて行きます。